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菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。

    菜谱 三丝苋菜
    做法
    菜系及功效:沪菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱
    口味:清香味      
    工艺:
    三丝苋菜的制作材料:
    主料:苋菜(紫)300克,竹笋50克,香菇(鲜)50克,鸡蛋75克
    调料:盐15克,花生油100克,味精2克
    三丝苋菜的特色:
    鲜嫩清口
    教您三丝苋菜怎么做,如何做三丝苋菜才好吃

    1. 将苋菜去除老根残叶,取嫩头洗净;
    2. 笋切成丝;
    3. 香菇浸发透后,洗净切成丝;
    4. 鸡蛋入锅煮熟取出,放冷水中冷却后,去壳,去蛋黄,取用蛋白切成丝;
    5. 炒锅烧热,下油50克,烧至八成热时,下苋菜煸炒后,加清水50克颠一下,滗去水(除去苦涩味);
    6. 再加油50克,素汤,放入笋丝,香菇丝,蛋白丝,加盐,味精炒透出锅装盘即成。


    小帖士-食物相克:
    苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
    鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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