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菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。

    菜谱 胡萝卜炒木耳
    做法
    菜系及功效:私家菜 明目食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
    口味:本味咸鲜      
    工艺:清炒
    胡萝卜炒木耳的制作材料:
    主料:胡萝卜150克,木耳(水发),50克
    调料:大葱20克,花生油15克,姜5克,料酒5克,盐3克,味精2克
    教您胡萝卜炒木耳怎么做,如何做胡萝卜炒木耳才好吃

    1. 将胡萝卜洗净,去根,切成片。
    2. 木耳洗净,撕片。
    3. 净锅下花生油,中火烧至六成热时,用葱段、姜丝爆锅,烹入料酒,倒入胡萝卜片、水发木耳煸炒几下,加入精盐和少许清水,稍焖,待胡萝卜片烂熟后,用味精调味,翻炒均匀即成。


    小帖士-健康提示:
    胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素,并有利水减肥的功效。
    小帖士-食物相克:
    木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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