美食食谱_尝尽天下美食.为您量身定制健康美食！

菜谱

济南炒里脊丝

做法

菜系及功效：鲁菜补虚养身食谱滋阴食谱营养不良食谱
口味：咸鲜味
工艺：滑炒
济南炒里脊丝的制作材料：
主料：猪里脊肉150克
辅料：蒲菜50克,鸡蛋清25克,玉兰片50克,淀粉(蚕豆)15克,青蒜50克
调料：味精2克,姜5克,盐4克,大葱5克,料酒10克,猪油（炼制）30克
济南炒里脊丝的特色：
色白滑嫩，清鲜淡雅，食之爽口不腻，佐酒下饭皆宜。
教您济南炒里脊丝怎么做，如何做济南炒里脊丝才好吃

1. 将猪里脊肉片成大薄片，再顺着肉的纹理切成细丝；
2. 将肉丝放入碗内，加精盐、蛋清、湿淀粉抓匀；
3. 青蒜洗净，切成3.3 厘米长的段；
4. 蒲菜、玉兰片均切成同样长的细丝，用沸水汆过；
5. 炒勺放在中火上，倒入熟猪油，烧至五成热时，将上好浆的里脊丝下入油内，用铁筷子迅速打散，滑至变白九成熟时倒入漏勺；
6. 勺肉留油少许，放葱、姜末，煸出香味，放入蒲菜、玉兰片、里脊丝、青蒜苗、清汤、精盐、
料酒炒匀，沸起后，放入味精，盛汤盘内即可。

济南炒里脊丝的制作要诀：1. 顺着里脊肉的纹理切丝，不易断碎，熟后质嫩；
2. 烹汤迅速，时间要短，旺火快炒，一烹即出锅；
3. 因有过油过程，需准备熟猪油500克。
小帖士-食物相克：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。